Moda i Styl

ciekawe i unikalne wpisy

Nauka pływania zabrze

Aerobik wodny to nie tylko dobra zabawa, lecz oraz godny podziwu sposób na zachowanie ciała w odpowiedniej formie. Ćwiczenia w basenie najczęściej przeprowadzane są przy dźwiękach muzyki. Sesje ćwiczeniowe przeprowadzane są przez specjalnego instruktora i odbywają się w kilkuosobowych grupach. Aerobik wodny jest skuteczniejszy niż normalny aerobik, albowiem używa na dodatek naturalny opór wody, co powoduje zwiększone spalanie kalorii. Siła wyporu wody i ciśnienie hydrostatyczne odciążają nasze stawy i kręgosłup, to właśnie dzięki czemu jesteśmy w stanie dłużej wykonywać ćwiczenia albowiem po prostu mniej się przy tym męczymy. Oto obozy pływackie bytom. Jest kilka typów zajęć w wodzie. Co poniektóre z nich odbywają się w wodzie płytkiej (sięgającej do pasa), wodzie średniej (sięgającej do klatki piersiowej) i wodzie głębokiej (ćwiczące osoby nie mają kontaktu z dnem basenu). W wypadku tego ostatniego rodzaju konieczne jest wykorzystanie akcesoriów ułatwiających przemieszczanie się w wodzie i utrzymanie się na przestrzeni. Efektywną odmianą ćwiczeń wykorzystywanie wyjątkowego pasa wypornościowego.

Ciekawe artykuły:

Categories: Sport

Comments are closed.